SE - ATELIER - EQUILIBRE EMOTIONNEL AU TRAVAIL-GESTION DU STRESS Présentiel
Dernière mise à jour : 28/01/2026
Description
- Focus sur les émotions :
- Définitions
- Les approches sur les émotions
- Comprendre les émotions et leurs impacts sur le travail
- Le Stress:
- Définition
- Identifier les sources de stress et d'émotions négatives : des signes à repérer
- Sensibiliser aux techniques de gestion des émotions et du stress:
- La cohérence cardiaque
- Le sport
- La méditation
- Le Yoga
- La musique
- etc.
Prérequis
Aucun
Objectifs de la formation
- Comprendre l'importance de l'équilibre émotionnel au travail
- Identifier les sources de stress et les émotions négatives
- Apprendre des techniques de régulation du stress et des émotions
- Promouvoir un environnement de travail sain et équilibré
- Sensibiliser aux bénéfices d'un bon équilibre émotionnel pour la performance et le bien-être au travail
Public visé
Tous salariés
Modalités pédagogiques
- Approche basée sur la pédagogie active:
- Méthode paricipative
- Apport de connaissances mis en perspective avec des situations concrètes du travail
- Mutualisation d'expériences
- Exercices pratiques
- Réflexions de groupe
- Outils Interactifs : Quiz, jeu de cartes
- Le formateur est présent pour :
- Guider la réflexion sur la thématique grâce à des exercices pratiques
- Apporter des outils concrets pour agir en faveur d'un collègue
- Prendre de la hauteur face à des situations qui semblent bloquées
Moyens et supports pédagogiques
- Des connaissances pratiques et réutilisables pour agir en prévention
- Des outils utiles et adapté à votre entreprise
- Des échanges constructifs à partir de vos expériences
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Comprendre l'importance de l'équilibre émotionnel au travail
- Identifier les sources de stress et les émotions négatives
- Apprendre des techniques de régulation du stress et des émotions
- Promouvoir un environnement de travail sain et équilibré
- Sensibiliser aux bénéfices d'un bon équilibre émotionnel pour la performance et le bien-être au travail
Formateurs
ED
EL AMOURI Douja
Management Gestion conflits QVCT Risques psychosociaux (RPS)
Profil du / des Formateur(s)
Psychologue du travail
Informations sur l'accessibilité
Si vous êtes en situation de handicap, nous pourrons examiner ensemble vos éventuels besoins de compensation ou d'aménagement de formation.
Merci de prendre contact avec notre référente handicap, afin de fixer un entretien préalable à votre entrée en formation : referent.handicap@asia-ouest.fr
Merci de prendre contact avec notre référente handicap, afin de fixer un entretien préalable à votre entrée en formation : referent.handicap@asia-ouest.fr